むくみ原因と解消

  • 太もものセルライト・むくみに要注意!下半身太りの理由

    運動やダイエットをして一時的に体重は落ちたけど、お尻や太ももなど下半身は細くなってくれない!という方が多いと思います。女性は男性よりも下半身に脂肪が付きやすいと言われていて、単純に食事を減らすだけでは脚が細くならないどころか、かえって逆効果になってしまいます。脚のむくみだ…

    太もものセルライト・むくみに要注意!下半身太りの理由
  • 一過性ではない腎臓や肝臓などの病気で起こるむくみ

    一言で「浮腫み(むくみ)」といっても、実際にはその症状や原因によって様々な種類のむくみが存在します。それらを大きく分類すると「一過性によるむくみ」と「病的な原因によるむくみ」に分けることができます。長時間の立ち仕事や同じ姿勢でいるデスクワークなど、一般的に多くの方が自覚しているむ…

    一過性ではない腎臓や肝臓などの病気で起こるむくみ
  • 弾性ストッキングの選び方。むくみ対策に効果を発揮

    むくみがなかなか取れなくて困っているという方には「弾性ストッキング」がお勧めです。この弾性ストッキングには、大手ショッピングサイトなどで市販されているもの以外にも、医療用の弾性ストッキングがあります。医療用のものは、リンパ浮腫や静脈瘤などの、むくみ状態がひどい場合の治療に用いられ…

    弾性ストッキングの選び方。むくみ対策に効果を発揮
  • ストレス、寝不足、お酒など、むくみを誘発する主な要因

    むくみの症状と体質・環境チェックの記事でも少しだけ紹介しましたが、不規則な生活習慣はむくみを誘発する大きな要因となってしまいます。そこで「飲酒」「寝不足」「ストレス」「運動不足」など、脚に悪い影響を与える生活習慣・生活環境について考えてみたいと思います。むくみを解消するためには、…

    ストレス、寝不足、お酒など、むくみを誘発する主な要因
  • 足を細くするためにできる簡単な運動・ストレッチ方法

    足を細くして美脚を目指すためには、日常生活のちょっとした心がけも大切になります。例えば、時間が空いたときに簡単な運動をしたりストレッチをするなど、日頃から努力をするだけでもリンパ液の流れが良くなり「むくみ」を予防することができます。簡単にできる運動やストレッチでも、きちん…

    足を細くするためにできる簡単な運動・ストレッチ方法
  • むくみ・セルライトを解消する脚のリンパマッサージ法

    脚のむくみをほっといておくと、セルライトが発生してさらにむくみを悪化させてしまいます。むくみには足のマッサージが効果的ですが、適当に脚をもんでいてもほとんど意味がありません。むくみやセルライトを解消するためには、リンパ液の流れを促すためのリンパマッサージを行うことが重要になります…

    むくみ・セルライトを解消する脚のリンパマッサージ法
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